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L’Assaut : C’est une forme de rencontre à la « touche », où toute puissance des coups est exclue. Cette sorte de confrontation concerne la majorité de nos licenciés, notamment les femmes et les jeunes. L’assaut constitue la seule possibilité pour les moins de 18 ans de s’opposer à d’autres tireurs.


Le Combat : Il s’agit d’une forme de rencontre où la puissance des coups est autorisée. Cependant, les ports du protège-dents, de la coquille, du protège-poitrine et de la protection pubienne sont obligatoires

Les exercices de boxe pieds-poings avec frappe en rythme sur plastron permettent d’améliorer :
- la capacité cardiaque et pulmonaire
- la coordination
- la vitesse d'exectution
- la force
- la puissance  du corps

dans une une approche santé ou performance sportive