UA-52791635-1
La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

Retrouvez le planning plus spécifique sur notre site

www.coachsport33.fr

Planning coachsport33

Pilates


D’où vient le Pilates ?

La méthode Pilates est née il y a presque cent ans, créée par l’allemand Joseph H. Pilates. A l’origine, il avait conçu cette technique pour renforcer son corps fragilisé par l’asthme et le rachitisme dont il avait souffert enfant. Pendant la première guerre mondiale, il est fait prisonnier et en profite pour développer la base de son entrainement, et notamment les différents « appareils » de rééducation qui seront les prototypes des machines Pilates utilisées aujourd’hui dans les studios Pilates du monde entier (reformer, spine corrector,…)

 

Le Pilates est une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.


L’objectif est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne vertébrale, à partir du centre : la sangle abdominale.

Le Pilates agit sur la connexion corps-esprit par le biais de la respiration thoracique qui dynamise le corps et apaise le mental.

Une meilleure concentration et une plus grande conscience de soi en résultent.

Très efficace notamment pour les problèmes de dos, cette pratique permet de renforcer la sangle abdominale en favorisant l'auto-grandissement du corps, ainsi que l'équilibre des chaines musculaires.

On retrouve alors force et souplesse tandis que les tensions se relâchent et les articulations se délient.

A la fin d'une séance, le corps est à la fois tonifié et souple, tandis que le mental est apaisé.